COVID-19: Hardlopen op schema

Heb jij behoefte aan steun in jouw hardlopen? Dan heb ik voor jou een op maat gemaakt hardloopschema. Nu voor slechts € 15,00 heb je een schema voor de komende vijf weken. Met de laatste maatregelen van de rijksoverheid/ RIVM  is het nu helaas niet meer mogelijk om samen te rennen. Laten we hopen dat … Meer lezen over COVID-19: Hardlopen op schema

Een gezonde levensstijl: Tips voor thuis

Waarom hoor ik op het moment zo weinig over het belang van een gezonde levensstijl? Is dit niet de manier, naast het bewaren van genoeg afstand tot elkaar, om het Corona virus te bestrijden? Als we namelijk met zijn allen gezonder en fitter worden: hebben we een hogere weerstand worden we  nog steeds besmet, maar … Meer lezen over Een gezonde levensstijl: Tips voor thuis

Gratis hardlooplessen tegen Corona Rennen met Rens!

Hardlopen helpt je weerstand te verbeteren en je sterk te houden tegen het virus. Om een ieder en bestrijding van het Corona virus 🦠 te steunen heb ik besloten per heden gratis hardlooples te geven. Meld je nu aan want vol=vol Via: https://www.eversports.nl/s/rennen-met-rens Waar en wanneer: Maandag 19:00 uur in het Vondelpark Amsterdam maximaal 15 … Meer lezen over Gratis hardlooplessen tegen Corona Rennen met Rens!

Ga je binnenkort ook mee over de grens?

Barbara van Gool Karel Beekman Nicolay Nowacki Tara Nowacki en ik lopen komende zondag de halve marathon van Parijs. Wil je ons supporten en volgen? Check hier en onze story’s op de socials. De afgelopen maanden hebben we ons namelijk hard voorbereid en enorm toegeleefd naar dit weekend. Drie dagen als hardloper in Parijs: we … Meer lezen over Ga je binnenkort ook mee over de grens?

Doe eens anders en ga mee rennen in het duingebied van Noordwijk!

Zaterdag 7 maart gaan we namelijk weer op locatie. Kun jij motivatie gebruiken? Laat je dan inspireren door deze bijzonder mooie hardloopplek. Elke twee kilometer voelt aan één op je vaste rondje! Na afloop staat er een heerlijk lunch klaar. Meld je nu aan via de home pagina en Online boeken button. Hopelijk zie ik … Meer lezen over Doe eens anders en ga mee rennen in het duingebied van Noordwijk!

Sinds een week test ik de ALTRA Paradigm. Een schoen met extra ondersteuning.

Opvallend meteen voor mij de schoen is licht, direct en voelt helemaal niet als steunend. Je kunt er snel en efficiënt mee hardlopen! Heb jij last van een blessure? Of ben je een zware loper, dan is een schoen met extra ondersteuning ideaal. Heb je per ongeluk te weinig kunnen trainen voor een run? Ook … Meer lezen over Sinds een week test ik de ALTRA Paradigm. Een schoen met extra ondersteuning.

Wil jij je looptechniek verbeteren?

Sneller en ter gelijk met meer gemak gaan hardlopen?Tip: Houd je grondcontact zo kort mogelijk. Want op de grond verlies je namelijk energie in de grond en dat is zonde.Vanmorgen tijdens mijn les deden we speciale oefeningen hiervoor. En namen deze beelden op om jouw loop te analyseren. Wil jij tips op maat om je … Meer lezen over Wil jij je looptechniek verbeteren?