Nieuws

Train je voor de marathon dit najaar? En tips nodig?

Vlnr Anne, Marleen en Eric lopen eind oktober Ljubljana marathon. Zij gebruiken de Amsterdam Marathon trainingslopen 20-25-30km ter voorbereiding. Doe je de volgende ook mee? Hieronder een paar trainingstips voor jou marathonvoorbereiding: – Wissel je lange loop af. Door de ene keer op tijd te gaan bv 2uur30minuten. En de andere keer op afstand bv … Meer lezen over Train je voor de marathon dit najaar? En tips nodig?

Blog: Trainingstips “De progressive Run” – Keniaanse duurloop

Heb jij moeite om je tempo vol te houden? Of ben je niet zo goed in het luisteren naar je lichaam? Kom je jezelf snel tegen? Dan heb hier trainingstips speciaal voor jou! En voor iedereen die zijn hardlopen wil verbeteren. Want nergens wordt zo snel en zo gelopen als in Kenia. Met 100den om … Meer lezen over Blog: Trainingstips “De progressive Run” – Keniaanse duurloop

Hardlopen tijdens de warmte de Do’s en Don’ts

Ooit liep ik mijn beste marathon op een hete zomer dag in Barcelona. Niet mn snelste. Maar 13e op het Europees Kampioenschap. En de hoogst geklasseerde Nederlander was beter dan ik vooraf had durven dromen. 35 graden was het die dag en door de hitte werd de marathon een waar veldslag. Graag deel ik mijn ervaringen … Meer lezen over Hardlopen tijdens de warmte de Do’s en Don’ts

Ben jij benieuwd hoe wij gingen op Locatie in Sandpoort Noord?

Bekijk nu de foto’s en reacties en wie weet ga jij mee volgende keer! Frank Ebbink (foto links) over op Locatie: “Heerlijk om eens buiten je vaste routes, in de natuur en met leuke mensen te rennen”. Marcel Blom (foto rechts) over lopen in een natuurrijke omgeving: “Ik woon fijn in de stad en zoek … Meer lezen over Ben jij benieuwd hoe wij gingen op Locatie in Sandpoort Noord?

Ga jij komende zaterdag mee “op Locatie”?

Dit keer naar natuurpark Zuid- Kennemerland Sandpoort Noord. Samen hardlopen op de deze prachtige plek met bijna Italiaan achtige landschappen. Het lopen doen we in stukken, afgewisseld met oefeningen voor: lenigheid, ademhaling en looptechniek. Iedereen rent in zijn eigen tempo. En snuift de omgeving in zich op. Verzamelen doen we 10u bij Parkeerplaats Duin en … Meer lezen over Ga jij komende zaterdag mee “op Locatie”?

Heb jij tips nodig voor hardlopen tijdens de warme dagen?

Ooit liep ik mijn beste marathon op een hete zomer dag in Barcelona. Niet mn snelste. Maar 13e op het Europees Kampioenschap. En de hoogst geklasseerde Nederlander was beter dan ik vooraf had durven dromen. 35 graden was het die dag en door de hitte werd de marathon een waar veldslag. Graag deel ik mijn … Meer lezen over Heb jij tips nodig voor hardlopen tijdens de warme dagen?